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07.Dez.16

Morango: uma fruta antioxidante

É uma fruta pobre em calorias e rica em propriedades. O seu efeito antioxidante foi avaliado pela sua capacidade de neutralizar radicais livres, de acordo com várias investigações científicas realizadas nos Estados Unidos. Estes radicais podem ser gerados nas próprias células como resultado da atividade metabólica ou de outras causas, como stress, tabaco, medicamentos, etc. Esta ação antioxidante deve-se ao seu conteúdo em vitamina C, bioflavonóides e antocianinas.

 

Morangos

 

Os morangos são muito benéficos em casos de:

 

Arteriosclerose: por evitar o depósito de colesterol nas paredes das artérias, pela sua carência em gordura e sódio (inimigos da saúde arterial) por um lado e, pelo outro, pelo seu elevado conteúdo em potássio (evitando a hipertensão);

Por serem diuréticos ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico;

Pela sua fibra facilitam o trânsito intestinal. Como facilitam a circulação venosa também ajudam em situações de hemorróidas. Devem ser evitados por quem tem reações alérgicas aos morangos e também por pessoas que têm cálculos renais de tipo oxálico.

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